Inteligência emocional começa antes do controle: primeiro, perceba o que você sente

Inteligência emocional começa antes do controle: primeiro, perceba o que você sente

27 minutos A expressão inteligência emocional costuma aparecer acompanhada de uma promessa: aprenda a controlar suas emoções. Parece fazer sentido. Afinal, todos conhecemos alguma decisão tomada com raiva da qual nos arrependemos. Então concluímos: Preciso controlar melhor o que sinto. Mas existe um problema nessa ordem. Como controlar uma emoção que você ainda não percebeu? Às vezes, a raiva aparece primeiro no tom de voz. A ansiedade, numa sequência de pensamentos sobre tudo o que pode dar errado. A vergonha, na vontade de desaparecer Continue lendo→

Como sair do piloto automático e voltar a perceber a própria vida

Como sair do piloto automático e voltar a perceber a própria vida

24 minutos Quem procura saber como sair do piloto automático geralmente já percebeu alguma coisa estranha. Os dias passam. As tarefas são cumpridas. Você acorda, trabalha, responde mensagens, resolve problemas, compra o que precisa, conversa com pessoas, olha o celular, organiza compromissos, volta para casa, dorme. No dia seguinte, recomeça. Não necessariamente existe uma grande crise. Talvez a vida esteja funcionando. E justamente por isso pode demorar para surgir a pergunta: “Em que momento comecei a fazer tanta coisa sem perceber direito por que Continue lendo→

Autoconhecimento: enxergar a si mesmo é mais difícil do que parece

Autoconhecimento: enxergar a si mesmo é mais difícil do que parece

33 minutos Você provavelmente sabe dizer algumas coisas sobre si mesmo. Talvez saiba que é paciente. Ou impaciente. Que é responsável. Sensível. Teimoso. Organizado. Ansioso. Racional. Talvez conheça sua história suficientemente bem para explicar por que se tornou algumas dessas coisas. E tudo isso pode fazer parte do autoconhecimento. Mas existe uma pergunta menos confortável: Você consegue perceber essas características enquanto elas estão acontecendo? Porque existe uma diferença entre saber que você evita conflitos e perceber o instante em que começa a concordar com Continue lendo→

Como construir fundamentos antes de buscar resultados

Como construir fundamentos antes de buscar resultados

18 minutos Muita gente aprende a construir fundamentos somente depois que alguma coisa começa a dar errado. Primeiro escolhe a profissão. Depois percebe o tipo de vida que aquela escolha exige. Primeiro aumenta a renda. Depois descobre que aumentou também o padrão de consumo e continua sem segurança. Primeiro aceita todas as oportunidades. Depois percebe que já não possui tempo para aquilo que dizia ser prioridade. Primeiro tenta crescer. Depois pergunta se gostou da vida que precisou construir para sustentar aquele crescimento. Isso não Continue lendo→

O preço de abandonar seus princípios

O preço de abandonar seus princípios

20 minutos Você pode abandonar seus princípios e, aparentemente, nada acontecer. Talvez essa seja uma das coisas mais difíceis de admitir sobre princípios. Às vezes, acontece justamente o contrário. Você consegue aquilo que queria. Evita uma conversa desconfortável. Preserva sua imagem. Obtém uma vantagem. Economiza tempo. Escapa de uma consequência. E segue a vida. Por isso, se princípios fossem importantes apenas porque garantem bons resultados, teríamos um problema. A realidade não funciona dessa maneira. Há pessoas que agem corretamente e perdem. Há pessoas que Continue lendo→

Integridade: quando suas atitudes confirmam suas palavras

Integridade: quando suas atitudes confirmam suas palavras

18 minutos Perguntar o que é integridade parece levar rapidamente a uma resposta conhecida: fazer aquilo que é certo mesmo quando ninguém está olhando. Há verdade nessa ideia. Mas ela não alcança tudo. Porque algumas das maiores rupturas entre nossos princípios e nossas atitudes acontecem diante de alguém que está sempre olhando: nós mesmos. Dizemos que família é importante, mas entregamos continuamente a ela apenas o tempo que sobra. Dizemos valorizar honestidade, mas omitimos uma informação quando contar a verdade ameaça nossa imagem. Afirmamos Continue lendo→

Responsabilidade: o momento em que a vida muda de direção

Responsabilidade: o momento em que a vida muda de direção

17 minutos Falar em responsabilidade pessoal pode soar duro quando a vida nos entrega coisas que nunca escolhemos. Às vezes, alguém quebra uma promessa. Há acontecimentos diante dos quais dizer “assuma a responsabilidade” pode ser não apenas simplista, mas cruel. E, ainda assim, existe outra verdade. Depois que alguma coisa acontece, surge uma pergunta que pode mudar a direção da vida: “O que, dentro desta realidade que eu não escolhi, ainda depende de mim?” Essa pergunta não apaga o que aconteceu. Ela apenas procura Continue lendo→

Liberdade sem princípios se transforma em confusão

Liberdade sem princípios se transforma em confusão

17 minutos Liberdade sem princípios parece, à primeira vista, liberdade em sua forma mais completa. Nenhuma regra. Nem obrigação. Nenhuma pessoa dizendo o que fazer. Todas as possibilidades abertas. Mas existe uma pergunta que raramente fazemos: Se você pode escolher qualquer caminho, como decide qual merece ser escolhido? Ter opções não resolve essa pergunta. Na verdade, pode torná-la ainda mais difícil. Pense em algo cotidiano. Você abre uma plataforma de streaming querendo assistir a alguma coisa. Existem centenas de filmes disponíveis. Depois de vinte Continue lendo→

Princípios na prática: como tomar decisões difíceis sem se perder

Princípios na prática: como tomar decisões difíceis sem se perder

34 minutos Aprender como tomar decisões difíceis seria muito mais simples se a vida apresentasse sempre uma alternativa claramente certa e outra claramente errada. Às vezes, apresenta. Não precisamos de uma grande reflexão para decidir se devemos enganar alguém para obter vantagem ou assumir um erro que cometemos. Podemos até sentir vontade de escolher o caminho mais conveniente, mas o conflito está relativamente claro. As decisões realmente difíceis costumam ter outra forma. Você recebe uma ótima proposta de trabalho, mas ela exigirá menos tempo Continue lendo→

Como definir seus princípios pessoais sem copiar os outros

Como definir seus princípios pessoais sem copiar os outros

29 minutos Se alguém pedisse agora que você escrevesse seus princípios pessoais, quais palavras apareceriam? Talvez honestidade. Respeito. Família. Responsabilidade. Liberdade. Justiça. Lealdade. Provavelmente seria possível montar uma lista em poucos minutos. O problema é que escolher palavras bonitas é muito mais fácil do que descobrir aquilo que realmente orienta uma vida. No artigo “Princípios: o que sustenta uma vida que não desmorona”, vimos que todos precisamos de critérios para decidir, principalmente quando a vida não oferece respostas evidentes. Entretanto, reconhecer essa necessidade nos Continue lendo→