A identidade é aquilo que permanece quando circunstâncias, papéis e expectativas mudam. Neste pilar, você refletirá sobre autenticidade, autorrespeito, limites e pertencimento, fortalecendo uma identidade mais consciente, íntegra e menos dependente da aprovação externa.
33 minutos Uma mudança de vida costuma ser imaginada a partir daquilo que ficará diferente: outro trabalho, outra cidade, um relacionamento que começa ou termina, uma nova rotina, filhos que chegam ou saem de casa, aposentadoria, uma escolha importante, uma perda, uma oportunidade, um projeto ou simplesmente a percepção de que a maneira como você viveu até aqui já não serve tão bem para a pessoa que se tornou. Entretanto, mudanças profundas não alteram apenas aquilo que existe ao nosso redor. Elas também reorganizam Continue lendo→
29 minutos Aprender como impor limites costuma ser apresentado como uma questão de coragem para dizer não. Certamente existe algo disso. Para quem passou muito tempo evitando conflitos, atendendo expectativas ou assumindo responsabilidades demais, pronunciar uma recusa simples pode ser difícil. Entretanto, existe uma questão anterior que costuma receber menos atenção: o que exatamente é um limite? Se acreditarmos que estabelecer limites significa determinar como outras pessoas deverão agir, acabaremos chamando de limite aquilo que, muitas vezes, é pedido, expectativa, negociação ou tentativa de Continue lendo→
25 minutos Autenticidade costuma ser resumida numa frase aparentemente simples: “seja você mesmo.” O problema começa quando tentamos descobrir o que exatamente isso significa. Qual versão de você deve ser seguida? A que sente vontade de desistir ou a que decidiu permanecer? A que deseja falar tudo o que pensa ou a que reconhece que algumas palavras seriam injustas? A pessoa que você foi durante muitos anos ou aquela que está tentando se tornar? Se existem impulsos contraditórios, mudanças, papéis, valores e versões diferentes Continue lendo→
25 minutos Se você procura como parar de se comparar com os outros, provavelmente já percebeu que o conselho mais comum sobre o assunto é também um dos mais difíceis de cumprir: “pare de se comparar.” A frase parece razoável até lembrarmos que comparar é uma das maneiras pelas quais a mente humana compreende diferenças. Comparamos preços antes de comprar, resultados para saber se uma estratégia funcionou, caminhos para decidir o que fazer e experiências para perceber aquilo que é possível. Também observamos outras Continue lendo→
26 minutos A necessidade de aprovação raramente aparece na vida como uma decisão consciente de viver para agradar os outros. Ela costuma assumir formas muito mais discretas: você explica demais uma escolha simples, muda de opinião quando percebe resistência, aceita algo que não queria para evitar constrangimento, sente culpa depois de dizer não ou passa horas tentando descobrir se alguém ficou chateado com você. Por fora, muitas dessas atitudes podem parecer gentileza, flexibilidade ou consideração. Por dentro, entretanto, existe uma pergunta silenciosa orientando a Continue lendo→
