Consciência

27 minutos A expressão inteligência emocional costuma aparecer acompanhada de uma promessa: aprenda a controlar suas emoções. Parece fazer sentido. Afinal, todos conhecemos alguma decisão tomada com raiva da qual nos arrependemos. Então concluímos: Preciso controlar melhor o que sinto. Mas existe um problema nessa ordem. Como controlar uma emoção que você ainda não percebeu? Às vezes, a raiva aparece primeiro no tom de voz. A ansiedade, numa sequência de pensamentos sobre tudo o que pode dar errado. A vergonha, na vontade de desaparecer Continue lendo→

24 minutos Quem procura saber como sair do piloto automático geralmente já percebeu alguma coisa estranha. Os dias passam. As tarefas são cumpridas. Você acorda, trabalha, responde mensagens, resolve problemas, compra o que precisa, conversa com pessoas, olha o celular, organiza compromissos, volta para casa, dorme. No dia seguinte, recomeça. Não necessariamente existe uma grande crise. Talvez a vida esteja funcionando. E justamente por isso pode demorar para surgir a pergunta: “Em que momento comecei a fazer tanta coisa sem perceber direito por que Continue lendo→

33 minutos Você provavelmente sabe dizer algumas coisas sobre si mesmo. Talvez saiba que é paciente. Ou impaciente. Que é responsável. Sensível. Teimoso. Organizado. Ansioso. Racional. Talvez conheça sua história suficientemente bem para explicar por que se tornou algumas dessas coisas. E tudo isso pode fazer parte do autoconhecimento. Mas existe uma pergunta menos confortável: Você consegue perceber essas características enquanto elas estão acontecendo? Porque existe uma diferença entre saber que você evita conflitos e perceber o instante em que começa a concordar com Continue lendo→