Atuo na área da educação. Minha paixão é integrar educação e desenvolvimento pessoal, buscando formas de ensinar princípios fundamentais, inteligência emocional e hábitos que promovem crescimento e bem-estar. Acredito que o aprendizado deve ir além da sala de aula, impactando positivamente a vida das pessoas.
6 minutos Constância é uma das coisas mais difíceis de construir quando sua vida depende apenas da empolgação do momento. Porque começar nunca foi exatamente o problema. Na verdade, você começa várias coisas: E, durante alguns dias, parece que agora vai. No entanto, pouco tempo depois…você perde ritmo. Então: E isso cria uma sensação extremamente desgastante: → a sensação de estar sempre voltando para o mesmo lugar. Porque existe movimento…mas não existe continuidade. E sem continuidade, nada se consolida. Muitas pessoas pesquisam sobre constância Continue lendo→
7 minutos Autossabotagem é uma das formas mais silenciosas de destruir a própria vida sem perceber. Porque, muitas vezes, você não percebe que está se sabotando. Pelo contrário: parece apenas cansaço, procrastinação, distração, dúvida ou falta de motivação. No entanto, quando o padrão se repete constantemente, existe algo mais profundo acontecendo. Você sabe o que deveria fazer.Sabe o que precisa mudar.E, ainda assim, continua adiando, travando ou desistindo no meio do caminho. E isso gera uma sensação extremamente frustrante: → a sensação de estar Continue lendo→
5 minutos Muita gente acredita que o problema é falta de motivação. No entanto, quase nunca é. Porque, na prática, você até sente vontade às vezes: Mas depois para. E isso acontece porque motivação é emocional. Ela sobe.Desce.Ela muda conforme: Portanto, construir uma vida baseada apenas em motivação é como tentar sustentar uma casa em terreno instável. É exatamente por isso que tantas pessoas vivem em ciclos: E, com o tempo, isso cria uma sensação perigosa: → a sensação de incapacidade. Só que a Continue lendo→
6 minutos Você sabe o que deveria fazer. E, ainda assim, não faz. Você pensa.Planeja.Organiza.Recomeça. Mas, no final… continua parado. E o pior é que isso cria um tipo específico de frustração: → aquela sensação de estar traindo a si mesmo. Porque não é ignorância. Você sabe. No entanto, entre saber e agir, existe um abismo. E muita gente passa anos tentando resolver isso da maneira errada. Tentando: Só que o problema quase nunca é falta de informação. Na verdade, o problema costuma ser: Continue lendo→
4 minutos Se você sente que costuma agir por impulso, provavelmente já passou por isso: Você reage rápido…fala o que não deveria…toma decisões no calor do momento… E, logo depois, vem o arrependimento. Ou seja, não é que você não saiba. Na verdade, você sabe. No entanto, no momento, você não consegue se segurar. Além disso, isso acontece rápido demais. → você sente→ você reage→ você percebe depois O problema não é intensidade emocional.É falta de espaço entre sentir e agir. O que realmente Continue lendo→
4 minutos A carência emocional é o que faz você aceitar coisas que, no fundo, sabe que não deveria. Ou seja, não é falta de percepção. Você vê: No entanto, mesmo assim, permanece. Além disso, você tenta justificar: E, consequentemente, vai se adaptando. → cedendo→ diminuindo→ aceitando menos O problema não é o outro.É o quanto você está disposto a aceitar. O que é carência emocional (de verdade)? Antes de tentar resolver, é importante entender. Carência emocional não é falta de alguém. É falta Continue lendo→
4 minutos A ansiedade é, hoje, uma das maiores responsáveis por essa sensação constante de cansaço mental — mesmo quando você nem fez tanta coisa assim. Ou seja, você não está necessariamente sobrecarregado de tarefas. No entanto, está sobrecarregado por dentro. Você pensa, tenta prever, analisa.Além disso, sua mente não para. E, por isso: Consequentemente, surge aquela sensação difícil de explicar: → “eu não consigo desligar” O problema não é o que está acontecendo.É o que sua mente está tentando antecipar o tempo todo. Continue lendo→
4 minutos A autossabotagem é o que explica por que você sabe o que deveria fazer… mas não faz. Ou seja, não é falta de informação. Pelo contrário. Você já sabe: No entanto, mesmo assim: E, além disso, depois se arrepende. Por isso, surge aquela sensação difícil de ignorar: → “eu sei… mas não consigo” O problema não é falta de consciência.É falta de controle emocional. O que é autossabotagem (de verdade)? Antes de tentar resolver, é importante entender. Autossabotagem não é preguiça. Também Continue lendo→
4 minutos Se você quer aprender como lidar com emoções, precisa, antes de tudo, entender uma coisa simples — e desconfortável: Você não está sofrendo porque sente demais. Você está sofrendo porque não sabe o que fazer com o que sente. Ou seja, o problema não é a emoção. É a forma como você reage a ela. Você sente: E, logo depois: Além disso, esse ciclo se repete. → sente→ reage→ se arrepende→ promete mudar→ repete O problema não é sentir.É se perder no Continue lendo→
4 minutos Se você sente que pensar demais deveria te ajudar… mas, na prática, só te trava — você não está sozinho. Aliás, esse é um dos padrões mais comuns hoje. Você pensa, analisa, revisa.No entanto, mesmo assim: Além disso, quanto mais você pensa, mais dúvidas surgem. E, por isso, você entra em um ciclo difícil de sair: → pensa para resolver→ se confunde ainda mais→ pensa de novo No fundo, parece que está fazendo algo útil. Mas pensar demais não resolve. Só prolonga Continue lendo→
